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练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。

“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。

”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。

“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。

最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。

”毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。

因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。

可以少吃，但一定不要什么都不吃。

饮食应该以油烟机排行榜清淡为好，但蛋白质、脂减肚子肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。

比如一天3杯纯牛奶燃气灶排行榜是必不可少的。

牛奶既可以补充人体必须的养分，多吃水果还是可以减肚子的哟还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
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